{"title":"Здоров'я та краса","description":"","products":[{"product_id":"ty-sobi-opora","title":"Ти — собі опора","description":"\u003cp\u003eУ школі нас навчали безлічі речей, але мало хто давав реальні знання про те, як правильно турбуватися про своє тіло, покращувати самопочуття без стресу, заборон і суворих дієт. Книга \u003cstrong\u003eТи — собі опора\u003c\/strong\u003e від нутриціологині і фуд-терапевтки \u003cstrong\u003eАльони Піддубної\u003c\/strong\u003e пропонує новий погляд на здоров’я, де головне — це розуміння власного тіла і вибудова гармонійних звичок.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПро автора\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eАльона Піддубна\u003c\/strong\u003e — відомий фахівець у сфері нутриціології та фуд-терапії. Її підхід базується на вивченні потреб організму та індивідуальному діалозі з собою. Вона переконана, що здоров’я не повинно бути обтяженим строгими правилами — навпаки, воно має бути природним та комфортним процесом.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eОсновні ідеї книги Ти — собі опора\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eБаланс між суперечливими теоріями про здоров’я та індивідуальні потреби тіла;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрактичний підхід без жорстких обмежень і підрахунку калорій;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВстановлення простих та ефективних звичок, які легко вписуються у повсякденне життя;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюбов і прийняття себе як основа для зміцнення фізичного та психологічного здоров’я.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eЧому варто прочитати цю книгу?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eТи — собі опора\u003c\/strong\u003e допомагає кожній жінці зрозуміти своє тіло, знайти внутрішню опору і змінити базові налаштування свого ставлення до здоров’я. Книга містить багато корисних порад, які не тільки покращують фізичний стан, але й підвищують мотивацію, знімають втому та стрес.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЯк застосувати знання з книги у житті?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eЩоб почати турбуватися про себе без стресу, дотримуйтесь кількох простих кроків:\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eВідмовтесь від жорстких правил і порівнянь з іншими;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрислухайтесь до власного тіла та його сигналів;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВпроваджуйте малими дозами корисні звички;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЗалишайте час для відпочинку і відновлення;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛюбіть та приймайте себе такими, якими ви є.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003eОснова книги \u003cstrong\u003eТи — собі опора\u003c\/strong\u003e — це не тільки знання, а й практична підтримка, яка допомагає жінкам жити комфортно з собою і залишатися здоровими без зайвих зусиль.\u003c\/p\u003e","brand":"#книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54720212271443,"sku":"1034837","price":389.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1034837-1_8ad99e41-9206-4c12-a14d-4ad4330c77b2.jpg?v=1787742643"},{"product_id":"seks-prosvita-instruktsiia-do-zhyttia-stateve-vykhovannia-bez-kupiur","title":"Секс-просвіта. Інструкція до життя Статеве виховання без купюр, якого тобі завжди бракувало","description":"\u003cp\u003eПосібник «Секс-просвіта. Інструкція до життя», створений із залученням кваліфікованих фахівців із сексуальної освіти, ґрунтовно розкриває теми, актуальні для кожного підлітка. Ти дізнаєшся про своє тіло та сексуальність, про суб’єктність та ідентичність, право вибору та важливість згоди, а також про здоров’я — фізичне і психічне. Книжка підкаже, як пережити розрив стосунків і подолати відчуття самотності, як прийняти себе та своє тіло, як спілкуватися з однолітками… Поради від учнів школи «Мурдейл» допоможуть тобі легко орієнтуватися у світі стосунків та сексу.\u003c\/p\u003e","brand":"РМ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54736143253843,"sku":"1014181","price":259.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014181-1.jpg?v=1787742557"},{"product_id":"pussypediia-naitsikavishe-vseredyni","title":"Pussyпедія. Найцікавіше — всередині","description":"","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54736143319379,"sku":"1015278","price":299.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1015278-1.jpg?v=1787742557"},{"product_id":"mnohii-lita-blahii-lita-zapovidi-104-richnoho-andriia-vorona-iak","title":"Многії літа. Благії літа. Заповіді 104-річного Андрія Ворона - як жити довго в щасті і радості","description":"\u003cp\u003eУнікальна книга Мирослава Дочинця наскрізь пронизана духовністю. У всій її простоті і одночасно глибині думок зібраний досвід, знання не тільки мудрого старця, але і мудрість усього людства.\u003c\/p\u003e","brand":"Карпатська вежа","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54736175890771,"sku":"102560","price":179.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/102560-1.jpg?v=1788276014"},{"product_id":"shcho-i-koly-isty","title":"Що й коли їсти","description":"\u003cp\u003eУ своїй книзі Андрій Бєловєшкін, лікар, кандидат медичних наук, дослідник, спеціаліст у галузі здорового способу життя й культури здоров’я, ділиться своїми знаннями та досвідом, котрі допоможуть читачам оздоровитися. Метод, пропонований автором, простий — лише 12 правил режиму харчування і 12 правил вибору продуктів. Його головна мета — навчити слухати своє тіло, пізнати свої слабкі місця, приймати правильні харчові рішення й почати отримувати задоволення від їжі. З цієї книги читач дізнається, чим відрізняється емоційний голод від фізичного, яка кількість прийомів їжі в день оптимальна, як із корисних продуктів приготувати смачну страву, чому важливий ритуал прийому та багато іншого. Скориставшись порадами та доступними методиками, кожен уже за кілька тижнів зможе відчути суттєве поліпшення якості життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Форс Україна","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54736183296339,"sku":"1007560","price":239.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1007560-1.jpg?v=1787743155"},{"product_id":"maty-i-dytyna-praktychnyi-poradnyk-dlia-batkiv-vid-zachattia-do-trokh","title":"Мати і дитина. Практичний порадник для батьків - від зачаття до трьох років","description":"\u003cp\u003eКожна вагітність та кожна дитина є особливими. Навіть якщо у Вас вже є досвід, відкриття світу маленької людини все ще буде важливим для вас. Ця книга стане корисною для кожного періоду вашої вагітності, щоб забезпечити дитині найліпший початок життя. Більшість майбутніх матерів мало знають про вагітність та догляд за немовлям. Тому автори намагалися, покладаючись на досвід багатьох батьків, дати практичні поради для вирішення звичайних проблем, щоб полегшити догляд за малюком.\u003c\/p\u003e","brand":"Dorling Kindersley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820337975635,"sku":"71139","price":559.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/71139-1.jpg?v=1788274998"},{"product_id":"liky-vid-kokhannia-ta-inshi-istorii-psykhoterapevta","title":"Ліки від кохання та інші історії психотерапевта","description":"\u003cp\u003eЗручне крісло у напівзатемненому кабінеті, уважний психотерапевт, який вислухає всі ваші спогади і вирішить усі проблеми… Вас ніколи не цікавило, як це працює насправді? Один з найталановитіших у світі психотерапевтів розповість історії кількох своїх пацієнтів різного віку і статі — одруженої літньої жінки, яка закохалася в молодого лікаря, самотньої дівчини, котра разом із зайвими кілограмами скине маску базіки й веселухи, щоб нарешті стати щасливою, поважного бухгалтера, що на додачу до нападів мігрені залишить у минулому цілий віз родинних негараздів і чоловічих проблем… Відмовившись від формалізованих діагнозів, доктор Ялом шукає особливий підхід до кожного зі своїх підопічних, щораз винаходить новий метод терапії, долаючи психологічні бар’єри, що зводилися роками, шукаючи ту потужну емоцію, яка переможе депресію, невпевненість чи руйнівну злість і змінить життя на краще.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eІрвін Ялом — жива легенда психоаналізу, засновник школи екзистенціальної психології, доктор медичних наук і професор Стенфордського університету, за чиїми підручниками навчаються тисячі майбутніх лікарів у всьому світі. Доктор Ялом створив новий жанр навчальної оповіді, у якій зі щирістю і дотепністю розповідає про випадки зі своєї психіатричної практики.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820654907731,"sku":"150985","price":329.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/150985-1.jpg?v=1788276178"},{"product_id":"zhinky-iaki-kokhaiut-do-nestiamy","title":"Жінки, які кохають до нестями","description":"\u003cp\u003eВи ладні бігти за коханим ген за обрій, навіть якщо партнеру це не потрібно? Вибачаєте чоловіку геть неприйнятні речі? Відчуваєте психологічний тиск, проте не можете відмовитися від стосунків? Ви кохаєте до нестями, і настав час це припинити! На жаль, кохання до нестями — це не романтика, хоч би як його не популяризували ЗМІ, маскультура ба навіть твори світової літератури. Це небезпечна хвороба, і що швидше ви почнете одужувати, то скоріше пізнаєте справжнє жіноче щастя. Ця книжка допоможе жінкам, які потерпають від кохання, докорінно змінити себе і своє життя. Скажіть НІ психологічній і фізичній залежності, бо ви гідні найкращого! Запам’ятайте: ви не можете змінити інших, проте можете змінитися самі.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820656316755,"sku":"153035","price":329.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/153035-1.jpg?v=1788276186"},{"product_id":"9-misiatsiv-shchastia-posibnyk-na-shchoden","title":"9 місяців щастя. Посібник на щодень","description":"\u003cp\u003eЖиття, що зародилося, - це диво, яке потрібно старанно оберігати, проте у стресовому стані зробити це неможливо. Ця книжка написана для того, щоб жінки позбулися переживань, страхів, хвилювань і спокійно перенесли вагітність, не перевантажуючи свій організм непотрібними ліками, адже вагітність - це не хвороба. У книжці розвінчуються популярні міфи про безпліддя, \"приховані\" інфекції, віруси, резус-конфлікти, подано відповіді на усі запитання, що стосуються протікання вагітності і її ускладнення.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОчікувати малюка варто з легким серцем. І нехай цей непростий шлях завершиться появою в домі здорової і щасливої дитини!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eФормат: 170х215 мм\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820698161491,"sku":"160511","price":279.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/160511-1.jpg?v=1788276444"},{"product_id":"tvii-styl","title":"Твій стиль","description":"\u003cp\u003eЧому нема що вдягнути, якщо шафа тріщить по швах? Як добирати одяг, щоб не перетворитися на рабиню модних трендів, які часто змінюються? Як завжди мати неперевершений вигляд і витрачати на свій гардероб мінімум часу? На всі ці запитання та багато інших відповідає знаний експерт у світі гарного одягу та добрих манер, модна польська блогерка Катажина Туск.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯкщо навіть бігцем переглянути цю книжку, то можна збагнути, що вона (своєю вишуканою естетикою та стриманим дизайном) є дуже стильною, і в її скромній привабливості — ключ до віднаходження твого власного стилю. Будь стильною! Будь як Кася Туск!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eРозміри:160x225 мм\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Видавництво Старого Лева","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820698456403,"sku":"161406","price":269.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/161406-1.jpg?v=1788276452"},{"product_id":"vnutrishnia-istoriia-sertse-naivazhlyvishyi-orhan-nashoho-tila","title":"Внутрішня історія. Серце - найважливіший орган нашого тіла","description":"\u003cp\u003eНаше серце — це сонце. Довкола нього обертаються планети-органи. І варто серцю дати збій, як усі інші процеси в організмі почнуть виходити з ладу. Перед вами — неймовірна та захоплива історія, в якій автор ділиться невідомим фактами про найвідоміший орган, його будову, хвороби та їхню профілактику.Як підтримувати серце в тонусі? Чи залежить його робота від харчування і які продукти варто виключити зі свого щоденного раціону? Як попередити інфаркти, інсульти та інші кардіологічні захворювання? Чому нещасливе кохання насправді здатне розбити серце? Як нашому «мотору» вдається невтомно працювати без відпустки та вихідних? Чому серце називають «командним гравцем»? Які наші звички допомагають, а які шкодять серцю? Автор відповідає на всі ці та багато інших запитань простою мовою, чергуючи анатомічні й фізіологічні описи та теорію з цікавими оповідками, практичними порадами і кумедними випадками з власного життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820726178131,"sku":"163486","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/163486-1.jpg?v=1788276625"},{"product_id":"izh-pyi-khudny","title":"Їж пий худни","description":"\u003cp\u003eКнижка лікарки у сфері дієтології та ендокринології Наталії Самойленко \u003cstrong\u003eдопоможе розібратися у причинах виникнення зайвої ваги\u003c\/strong\u003e, підібрати раціон, сформувати звичку правильно харчування. Легкий та зрозумілий авторський стиль, оригінальні ілюстрації Наталки Гайди надають книжці стилістики дружніх порад, а не заборон і повчань.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДіагностика ваги, міфи про схуднення, корисна інформація про гормони, жири, білки та вуглеводи, про вплив переїдання на організм – все це та багато інших, необхідних для здоров’я та молодості відомостей, структуровано й подано у книжці Наталії Самойленко.\u003c\/p\u003e","brand":"#книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820735451475,"sku":"165422","price":399.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/165422-1.jpg?v=1788276682"},{"product_id":"ztsily-svoie-tilo-ta-poliuby-ioho","title":"Зціли своє тіло та полюби його","description":"\u003cp\u003eЛюбов — найкращий цілитель\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eХочеш, щоб тебе любили? Спочатку полюби сам себе. Бути здоровим, щасливим, успішним та привабливим простіше, ніж здається. Достатньо віднайти гармонію між тілом, розумом і духом. Для цього є три звичайні правила. Дбай щодня про своє тіло. Позитивно стався до себе та життя. Віднайди сильний духовний зв’язок. Здавалося б, так легко. Але як у світі стресів та переживань знайти потрібний баланс, щоб постояти на цих трьох китах? Луїза Хей на власному досвіді пережила складний і тривалий процес зцілення та прийняла себе. І тепер вона готова зцілити вас. Дієві щоденні афірмації позбавлять від хвороб душі та тіла, допоможуть повірити в себе та нарешті полюбити себе та своє тіло, зняти стереотипи та вийти за рамки звичайних сценаріїв. Любов — найкращий лікар.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПро автора:Луїза Хей — американська письменниця, авторка мотиваційних бестселерів, засновниця видавничої компанії «Hay House» та благодійної організації «Hay Foundation». У світі продали понад 50 мільйонів її книжок, більшість із них внесли до списку 50 найкращих публікацій про самодопомогу. Луїза Хей уже давно була знаковою постаттю у сфері самопізнання.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820777230675,"sku":"168723","price":179.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/168723-1.jpg?v=1788276969"},{"product_id":"iak-bazhaie-zhinka-pravda-pro-seksualne-zdorovia","title":"Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров'я","description":"\u003cp\u003eЧого бажає жінка? Бути жаданою і жадати. Здавалося б, усе так просто. Тоді чому у вашому інтимному житті бракує феєрверків пристрасті? Чому так важко зрозуміти власні бажання, своє тіло й отримати максимальне задоволення? Може, з вами щось не так?Емілі Наґоскі знає відповіді на ці та інші запитання. Про всі «секретики» і «точки» жіночого тіла, про сексуальне бажання, механізм його дії та ідеальні умови для його пробудження. На сторінках видання ви знайдете практики розкриття власного сексуального потенціалу, інформацію про ті самі «ідеальні умови», а також про зв’язок мозку й лібідо. Історії реальних жінок, їхні запитання й відповіді на них поряд із результатами досліджень кваліфікованих фахівців... Ви відкриєте те заповітне щось, яке поліпшить ваше сексуальне життя і змінить розуміння того, що означає бути сексуальною, бажаною та здоровою.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820782965075,"sku":"169307","price":229.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/169307-1.jpg?v=1788276977"},{"product_id":"normalno-pro-kosmetyku","title":"Нормально про косметику","description":"\u003cp\u003eВона допомагає підкреслити красу, створити неповторний образ, лікує, а іноді може навіть нашкодити. Це — косметика. Мільйони людей користуються нею, але не всі знають, як правильно її обирати та вживати, аби не нашкодити організму та гаманцю.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига фахівців із питань макіяжу та догляду дає читачам багато корисної інформації про косметику. Видання складається із двох частин: косметика для догляду та декоративна. Авторки розповідають про те, як обрати косметику, враховуючи тип шкіри, які засоби дійсно працюють та як правильно ними користуватися. Тут немає порад «як стати красивою», натомість є дійсно корисна важлива інформація.\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820828971347,"sku":"173030","price":339.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/173030-1.jpg?v=1788277176"},{"product_id":"zliub-iak-paruvalysia-nauka-i-seks","title":"Злюб. Як парувалися наука й секс","description":"\u003cp\u003eВін викликає страх і жагу, цікавість і ніяковість, його бажають майже всі, але мало хто в цьому зізнається. Його забороняли, за нього карали, а в деяких країнах навіть заявляли, що його взагалі не існує. Та він був, є і буде — скрізь і завжди. Дуже пізнавальна і дотепна книжка Мері Роуч про дослідження сексу зробить кожного читача трішечки сексологом і подарує чимало позитивних емоцій.\u003c\/p\u003e","brand":"Фабула","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820871504211,"sku":"162683","price":329.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/162683-1.jpg?v=1788277359"},{"product_id":"velyka-knyha-30-dennykh-vyklykiv-60-prohram-formuvannia-zvychok-dlia","title":"Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя","description":"\u003cp\u003eСповнена дієвих порад про те, як покращити усі аспекти життя, зокрема, фізичний стан, харчування, свідомість, стосунки, кар’єру та багато іншого, ця книга допоможе Вам сформувати усталені звички завдяки 30-денним викликам. Авторка Розанна Каспер дає десятки практичних підказок, розповідає про допоміжні ресурси і розкриває секрети, що підтримуватимуть Вашу мотивацію і наполегливість протягом 30-ти днів і потому. Якщо Ви готові до позитивних змін у житті, просто оберіть виклик і прийміть його!\u003c\/p\u003e","brand":"Видавництво Старого Лева","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820872487251,"sku":"1001792","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1001792-1.jpg?v=1788277365"},{"product_id":"zdorove-kharchuvannia-u-velykomu-misti","title":"Здорове харчування у великому місті","description":"\u003cp\u003eЛікар Регіна — терапевт, нефролог, дієтолог, член Міжнародної асоціації дієтологів ICDA, практикуючий лікар, засновник Школи здоров'я «Regina Doctor». Автор популярного блогу в інстаґрамі про здорове харчування. Завдяки їй тисячі людей відмовилися від надмірного вживання солодкого й змогли повністю змінити харчові звички.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ своїй Школі здоров'я разом із командою фахівців Регіна займається питаннями зменшення маси тіла, дієтологією, дитячим харчуванням, супровдом вагітності й післяпологовим відновленням.\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820910268755,"sku":"1005308","price":229.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1005308-1.jpg?v=1788277563"},{"product_id":"zdorovyi-kyshechnyk-kontrol-vahy-nastroiu-ta-zdorovia","title":"Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПутівник до джерела міцного здоров’я\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eТравна система людини містить щільне єднання бактерій та інших мікробів. Переважна більшість бактерій розташована всередині нашої товстої кишки. Від роботи кишкових мікроорганізмів залежить подальше здоров’я людини. Ви дізнаєтеся про зв’язок між мікробіотою, імунною системою, метаболізмом, настроєм і поведінкою; як правильно формувати мікрофлору від народження і як оптимізувати її в дорослому віці; коли проходити курс антибіотиків і як після цього відновити мікрофлору кишечника; як підтримувати мікробіоту з віком і як знайти правильну комбінацію мікробів для нашого кишечника.Практичні настанови, рецепти та плани харчування для збереження здорової мікрофлори допоможуть кожному нормалізувати стан кишечника та зберегти здоров’я на багато років.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Про авторів:\u003c\/strong\u003eДжастін Зонненбурґ та Еріка Зонненбурґ - видатні науковці, працюють на кафедрі мікробіології та імунології Медичної школи Стенфордського університету. На основі досліджень власної лабораторії та робіт вчених з усього світу вони дійшли цікавих висновків, зробивши їх доступними для всіх.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820911022419,"sku":"1005428","price":229.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1005428-1.jpg?v=1788277568"},{"product_id":"rozumnyi-kyshkivnyk-iak-zminyty-svoie-tilo-zseredyny","title":"Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини","description":"\u003cp\u003eАвтор цієї книжки стверджує, що кишківник — наш «другий мозок»: він містить понад сто мільйонів нейронів — приблизно стільки ж, скільки й мозок кішки. Кишківник не вміє розв’язувати геометричних задач і не переймається податками, натомість регулює травлення й нормалізує самопочуття людини.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ формі мандрівки травною системою доктор Майкл Мозлі розповість про те, що роблять органи травлення і що стається, коли з ними щось не так. А ще запропонує науково перевірені методи, які допоможуть контролювати харчові вподобання й сприятимуть схудненню. Розкаже, як плекати «хороших» бактерій, що відповідають за нормальне функціонування кишківника, і як боротися з «поганцями», які викликають ожиріння та інші захворювання.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНаприкінці книжки ви знайдете рецепти від дієтологині Тані Боровскі та лікарки загальної практики Клер Бейлі — весь арсенал засобів, щоб нормалізувати роботу кишківника й поліпшити загальний фізичний стан.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820934058323,"sku":"1005894","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1005894-1.jpg?v=1788277685"},{"product_id":"vnutrishnia-istoriia-leheni-dyvovyzhnyi-svit-nashoho-dykhannia","title":"Внутрішня історія. Легені. Дивовижний світ нашого дихання","description":"\u003cp\u003eЗ усіх органів легеня точно не «сильний гравець». Швидше, командний. Наші легені можуть втратити третину своїх функцій, перш ніж ми взагалі це помітимо. Бо легень не видно. Вони ховаються глибоко в грудній клітці, за панцером кісток і м’язів, ми ніколи її не бачимо. Тож чи варто придивлятися до органу, якого не відчуваєш, не бачиш, та й узагалі не слідкуєш за його роботою? Відповідь однозначна: варто! Бо легені дихають для нас. А ми — дихаємо ними.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Шенгенська зона і зовнішні кордони: легеня та її сусіди• Одне дерево, багато вулиць: бронхіальна система й альвеоли• Основні хвороби органів дихання (і як з ними боротися)• Про вождів й індіанців: імунний захист• Ти мене не любиш: легеня і довкілля• Звук, каміння, уламки: ознаки легеневого старіння\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧас проявити турботу, почати доглядати та плекати цей маленький чудо—витвір. Бо легені потребують захисту. Легені потребують схвалення. Тож глибоко вдихніть й беріться за читання.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро автора:\u003c\/strong\u003eКай-Міхаель Бе — лікар-пульмонолог, розробив і провів понад 60 клінічних випробувань. Один із засновників Інституту досліджень дихання в Вісбадені. Написав близько 50 статей у фахових журналах. Доктор Бе є членом Німецького товариства пульмонологів і Асоціації німецьких алергологів, Європейського респіраторного товариства та Американського торакального суспільства.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820939104595,"sku":"1006329","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1006329-1.jpg?v=1788277713"},{"product_id":"seks-u-liudskomu-kokhanni-ihry-v-iaki-hraiut-u-lizhku","title":"Секс у людському коханні. Ігри, в які грають у ліжку","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e• Від автора бестселерів «Ігри, у які грають люди» та «Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі»\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e• Провокативне дослідження\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eТе, про що соромляться говорити, і те, чим бодай раз у житті займався чи не кожен з мільярдного населення планети. Такий природний та важливий процес, що забезпечує виживання живих істот. Власне, процес, що й творить саме життя. Його називають по—різному і займаються ним по—різному. Один з найулюбленіших способів відтворення живих організмів — секс. Здається, у цьому питанні все просто і все відомо. Але чому й досі цей аспект існування огорнений міфами, табу та стереотипами?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВідомий американський психолог і психіатр, доктор медицини Ерік Берн переверне усталені уявлення про ігри, у які грають у ліжку. Ви зрозумієте, що дотепер нічого не знали про секс. Де ховається «жіноча» та «чоловіча» сила і чи існує вона взагалі, як «користуватися» статевим органами, механізми збудження та «інструкції з користування» власним тілом, секс по дружбі, або вплив статевого життя на наші стосунки із оточенням, польоти в космос та оргазм — чому це вдається одиницям? І чи насправді є щось спільне між сексом та коханням?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЗахопливе та провокативне дослідження, що зазирає під ковдру та демонструє всю голу правду про секс.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820939301203,"sku":"1006344","price":319.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1006344-1.jpg?v=1788277715"},{"product_id":"hormony-iak-testosteron-endorfiny-i-ko-vplyvaiut-na-nashe-zhyttia","title":"Гормони. Як тестостерон, ендорфіни і Ко впливають на наше життя","description":"\u003cp\u003eЩо спільного між екраном вашого телефону та безсонням? Гормони. А оце відчуття спокою, коли ти знаєш, що сьогодні можеш не прокидатися за будильником, — звідки воно? Від гормонів. Стоп, подумаєте ви, хіба все це не контролює мозок? А що, як ним самим керують... гормони? Час перевернути свої уявлення про цих безладних, проте активних будівничих, що несуть службу в нашому мозку й тілі. Вони налагоджують зв’язки, зберігають спогади і несуть відповідальність за нас і наші вчинки. Значну частину того, ким ми є, створили гормони. Поки ви це читаєте, вони й далі не покидають своєї роботи. До того ж у більшості випадків вони творять не свавільно, а за добре—продуманим планом. Принаймні, задум у них добрий.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e•Чим займаються гормони впродовж дня• Командні гравці: тестостерон й естроген• І знову про овуляцію: гормони під час циклу• Чи пов’язана стать із мозком• Нейронні мережі: потреби, страх та паніка• Світ міфів і чудес репродуктивної медицини\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСпираючись на свої знання та досвід, Франка Паріанен відправляє нас в захопливу екскурсію по переходам між мозком і нашими серцями, між нашим здоров’ям і нашими думками.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Про автора:\u003c\/strong\u003eДоктор Франка Паріанен, 1989 року народження, працювала в Інституті когнітивних і неврологічних наук імені Макса Планка в Лейпцигу в групі соціальних нейронаук.Останні кілька років досліджувала при Інституті Гельмгольца в Утрехтському університеті розвиток та структуру людського співжиття на рівні нейронів і гормонів. З 2014 року проживає в Берліні й активно виступає на різних медичних конгресах, в театрах і виставках.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820939530579,"sku":"1006330","price":229.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1006330-1.jpg?v=1788277717"},{"product_id":"koly-ia-nareshti-vyspliusia","title":"Коли я нарешті висплюся?","description":"\u003cp\u003eКоли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи\/іспитів\/роботи\/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОльга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця науково-популярної ініціативи Nobilitet, ведуча передачі «Наука як по маслу» на Громадському радіо, співавторка жіночого календаря Solomia Today, консультує інноваційні, наукові та освітні проекти.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНіка Бєльська — консультантка зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачка йоги та медитації каліфорнійської школи. За освітою — генетик зі спеціалізацією на генетиці довгожителів України.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОбидві авторки є тренерками проекту «Школа довголіття», що присвячений здоровому способу життя без перегинів.\u003c\/p\u003e","brand":"Віхола","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820961059155,"sku":"1007521","price":299.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1007521-1.jpg?v=1788277838"},{"product_id":"pro-seks-to-iak-pohovorymo","title":"Про секс. То як, поговоримо?","description":"\u003cp\u003eАвторка книжки та британська ютуб-блогерка Ханна Віттон у книжці «Про секс. То як, поговоримо» вирішила поговорити з читачами про дражливі, але важливі теми — перші стосунки, незайманість та сексуальний досвід, важливість контрацепції, негативні наслідки перегляду порно і секстингу, сприйняття власного тіла та сексуальності.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВидання «Про секс. То як, поговоримо?» стало абсолютним світовим бестселером серед молоді. Цей посібник дасть відповіді на популярні інтимні запитання, які хвилюють усіх підлітків, коли починається важливий етап дорослішання.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eУкраїнське видання містить компетентні коментарі медиків, а також корисні посилання наприкінці книжки.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eХанна Віттон — британська ютуб-блогерка. Свою кар’єру дівчина починала з коротких роликів про стосунки, прийняття себе, статеве життя та поради молоді про контрацепцію. У 2017 році Ханна Вітон видала першу книжку у жанрі нон-фікшн «Про секс. То як, поговоримо?», що стала абсолютним бестселером серед підлітків та молоді.\u003c\/p\u003e","brand":"#книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820963549523,"sku":"1007779","price":419.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1007779-1.jpg?v=1788277854"},{"product_id":"zavzhdy-zamalo-pro-zalezhnist-z-dosvidu-ta-neironauky","title":"Завжди замало. Про залежність, з досвіду та нейронауки","description":"\u003cp\u003eДжудіт Ґрізел мала досвід вживання наркотиків під час навчання у коледжі. Вона доклала багато зусиль, щоби усвідомити, що її залежність є проблемою біологічною й вона здатна її розв’язати.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПісля двадцяти п’яти років роботи неврологом, ця книжка стала підсумком всього, що Джудіт дізналася про залежність. Вона розповідає, як люди, подібні до неї, відрізняються ще до прийняття першого наркотику і щó наркотичні речовини роблять із нашими мізками. До залежності можуть вести стільки шляхів, скільки є узалежнених, проте є загальні принципи функціонування мозку, які лежать в основі нав’язливого споживання. \"Я писала цю книжку з метою розповісти про ці принципи й таким чином пролити світло на біологічний глухий кут, який без кінця змушує вживати дедалі більше наркотичних речовин\" - зазначає Джудіт Ґрізел.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнижка “Завжди замало: про залежність, з досвіду та нейронауки” є викривальним поглядом на роль, яку наркотики відіграють у нашому житті, і пропонує нове важливе розуміння того, як ми можемо вирішити епідемію зловживань.\u003c\/p\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820965056851,"sku":"1008238","price":229.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1008238-1.jpg?v=1788277863"},{"product_id":"kod-ozhyrinnia-sekrety-vtraty-vahy","title":"Код ожиріння. Секрети втрати ваги","description":"\u003cp\u003eЗайва вага не завжди є наслідком безконтрольного споживання їжі. Цей міф роками підживлював попит на чарівні таблетки для схуднення та небезпечні низькокалорійні дієти. Ожиріння — це сигнал SOS від нашого організму про багатофакторну хворобу. Діабет 2-го типу, гормональний збій, хвороба нирок, хронічний стрес, спадковість — це лише декілька причин, які здатні провокувати проблеми з зайвогою вагою. Обмеження калорій та важкі тренування — це точно не рішення проблеми зайвої ваги.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДоктор Фанґ, оминаючи незрозумілі наукові поняття та базуючись на біологічних доказах, пояснює справжні причини епідемії ожиріння та діабету. Чому наші спроби запобігти їй були приречені на невдачу, а найважливіше, які прості кроки мають робити люди з проблемами ваги, щоб подолати ожиріння та зберегти здоров’я.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПомилка зменшення калорій та парадокс переїдання\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eІнтервальне голодування та з чим його їдять\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eІнсулін, кортизол та інші передвісники ожиріння\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eЦукор чи цукрозамінники — що насправді робить талію ширшою\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eПроблеми дитячого ожиріння\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПро автора:\u003cstrong\u003eДжейсон Фанґ\u003c\/strong\u003e — канадський нефролог, провідний спеціаліст із методології переміжного голодування і низьковуглеводної дієти особливо для лікування людей з діабетом 2-го типу. За версією Amazon автор популярних медичних бестселерів та революційної книжки «Код діабету», один із засновників Програми інтенсивного управління харчуванням.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54820978491731,"sku":"1008878","price":219.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1008878-1.jpg?v=1788277893"},{"product_id":"green-witch-universalnyi-dovidnyk-iz-pryrodnoi-mahii-roslyn-efirnykh","title":"Green Witch. Універсальний довідник із природної магії рослин, ефірних олій та мінералів","description":"\u003cp\u003eЗелена відьма — травниця, натуралістка, цілителька й мудра жінка. Вона черпає силу в природі й застосовує її на користь собі й людям. Вона — авторка книги, яка долучить вас до світу трав, мінералів, ефірних олій, навчить використовувати їх у щоденному житті й покаже, як досягти гармонії та рівноваги. Довідник містить зрозумілі вказівки й прості рецепти, які, звісно, не перетворять вас на відьму, однак допоможуть пізнати деякі секрети природи й наших предків та поліпшити своє життя.\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821042946387,"sku":"1010525","price":319.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1010525-1.jpg?v=1788278183"},{"product_id":"izha-dlia-mentalnoho-zdorovia-iak-kharchuvatysia-shchob-zhyty-bez","title":"Їжа для ментального здоров'я. Як харчуватися, щоб жити без стресу, депресії, тривожності","description":"\u003cp\u003eЗв’язок між дієтологією та психіатрією може видатися не надто природним. Уявіть собі доктора Фройда з його люлькою та шкіряною канапою — навряд чи він виписував рецепти на запеченого лосося. Насправді, як показує мій досвід, психіатри відсилають своїх пацієнтів додому з рецептурними лікарськими препаратами або направленнями на інші види терапії, однак без будь-яких рекомендацій стосовно того, як продукти харчування можуть допомогти їм подолати труднощі, через які вони опинилися на канапі психоаналітика. У наш час багато сумлінних людей постійно розмірковують про їжу, яку споживають (як вона впливає на серце, навколишнє середовище і, понад усе, на розмір талії), однак мало хто замислюється про вплив харчових продуктів на мозок.На перший погляд зв’язок між харчуванням та психічним здоров’ям може здатися не зовсім очевидним, однак він має надзвичайно важливе значення для розуміння подвійної епідемії у сучасній галузі охорони здоров’я.\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821072339283,"sku":"1011358","price":279.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1011358-1.jpg?v=1788278240"},{"product_id":"zuby-kazhut-pravdu","title":"Зуби кажуть правду","description":"\u003cp\u003eАвтори, стоматологи-хірурги, впродовж 30 років прискіпливо досліджують і розшифровують ротові порожнини, щоби зрозуміти причини можливих аномалій і деформацій. Будучи одночасно і гуманістами, і стоматологами, у кожній ротовій порожнині вони відкрили пацієнта з його слабкостями, стражданнями, а насамперед – з його характером і особистістю, з його потенціалом і силами, котрі потрібно лише проявити.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПро що нам розповідає рот? Що він говорить про нас? Що може розказати нам про нас і наші стосунки з іншими та світом? Чому жують переважно на праву або ліву сторони? Які наслідки це має для нашого здоров’я? Чи можна «трансформувати» наш рот і якими є виклики для нас і всього людства?На ці, а також на багато інших запитань автори дають часом несподівані відповіді. А чи варто дивуватися? Чи не є ротова порожнина місцем утілення щелепно-лицевих функцій, які називають «життєвими»?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига з’явилася на світ українською мовою завдяки ідеї, старанням і фінансовій підтримці Ольги Косенко, лікарки-стоматолога-терапевта, лікарки-стоматолога-ортопеда, лікарки-ортодонта.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВидавництво висловлює щиру вдячність за якісний переклад: українському мовознавцю Івасютину Тарасові Дмитровичу, кандидату філологічних наук і доценту, та Троцу Павлові Миколайовичу, студенту медицини і права Університету Монтпельє, члену європейської літературної асоціації ім. Франсуа Моріака.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Я живу, розвиваюсь, творю, ділюся цим з людьми, які мене оточують, сприяючи змінам їхнього світогляду. Долучайтесь!» (інтерв'ю з Ольгою Косенко з приводу українського видання книжки «Зуби кажуть правду»)\u003c\/p\u003e","brand":"Чорні Вівці","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821208686931,"sku":"1013091","price":629.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1013091-1.jpg?v=1788278563"},{"product_id":"trener-dozvoliaie-50-mifiv-pro-skhudnennia","title":"Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення","description":"\u003cp\u003eПів мільйона підписників у мережi «Фейсбук», понад 200 тисяч — в Інстаграмi! Віктор Мандзяк — відомий фітнес-блогер, професійний тренер. Разом зi своєю командою допоміг набути бажаних форм 10 тисячам українців та українок. Популяризатор здорового схуднення, руйнівник міфів, тренер Віктор учить передусім мислити струнко, а сідницi підтягнуться!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУявіть собі: солоденьке — можна. Шоколад, фастфуд, морозиво? Тренер дозволяє! Чогось більше, чогось менше. Можна солити страви, їсти по-людськи, а не пташиними порціями й навіть запивати все водою. Монодієти, харчування сонячним промінням чи що там ще вихваляють фітнес-б(л)огинi — це не про схуднення! 50 міфів, що заважають позбутися черевця та боків, будуть зруйнованi, а об’єми талії та стегон — зменшенi. Хотіти схуднути не соромно. Соромно вірити побрехенькам про злi цукерки та підступнi вуглеводи. Готовi дізнатися, чому популярнi дієти не спрацювали? І не ховайте далеко вузькі джинси, що їх придбали для стрункішої версії себе…\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821210259795,"sku":"1013186","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1013186-1.jpg?v=1788278569"},{"product_id":"radist-rukhu-iak-fizychna-aktyvnist-dodaie-vpevnenosti-zblyzhuie","title":"Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКнижка, після якої ви полюбите рухатись.\u003c\/strong\u003eСкільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821220319571,"sku":"1013551","price":279.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1013551-1.jpg?v=1788278595"},{"product_id":"syla-bodypozytyvu-iak-poklasty-krai-diietam-i-zhyty-u-zlahodi-zi","title":"Сила бодипозитиву. Як покласти край дієтам і жити у злагоді зі своїм тілом","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро автора:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eМеґан Джейн Кребб\u003c\/strong\u003e — відома модель плюс-сайз, популярна блогерка, анорексичка, що видужала, яка не з чуток розповідає про розлади харчової поведінки, дієти, пігулки й навіть хірургію для схуднення.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро книжку:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1,3 млн підписників в інстаграмі\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТри роки досліджень\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eДесерт кожного дня\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eГотові пообіцяти, що перестанете морити себе голодом?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eЦя книжка поведе вас у захопливу та непросту подорож до любові та прийняття свого тіла. Вона звільняє від марних сподівань («Ось схудну ― і спізнаю щастя!») і почуття провини за небездоганну зовнішність. Це відверта історія, що змушує співчувати всім, хто досі вірить міфам дієтної культури та жертвує собою заради стереотипів краси. Змушує гніватися: як ми могли повірити, що треба бути найгіршим ворогом собі лише через цифри на вагах чи сантиметровій стрічці?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВідгук:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eГеть токсичні думки, геть спроби виправдань за те, який\/яка ти є, геть ненависть до себе й заздрість до інших! Кожне тіло, обличчя, зачіска — прийнятні. Кожна людина має право бути щасливою та помітною вже сьогодні. У неідеальному тілі. Бодипозитив саме про це. І це те, що може врятувати життя ваших подруг. Ба й ваше.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eАнна Римаренко, психологиня, бодипозитивна спікерка,володарка титулу Miss Diamond Top of the World Plus Size\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821251023187,"sku":"1014110","price":229.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014110-1.jpg?v=1788278714"},{"product_id":"zhinochi-spravy-pro-harmoniiu-hormoniv-seks-i-kontratseptsiiu","title":"Жіночі справи. Про гармонію гормонів, секс і контрацепцію","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро авторку\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eНаталя Сіліна\u003c\/strong\u003e — кандидатка медичних наук, лікарка вищої категорії, засновниця й головна лікарка медичного центру «Lior», засновниця освітнього проєкту «Dr.Silina. Школа жіночого здоров’я», членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів і Європейського товариства репродуктологів та ембріологів, експертка із сексуальної освіти UNFPA та UNICEF.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро книжку\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eМіфи й упередження, хибна самодіагностика й надумані комплекси — ваші спільні з лікарем вороги. Час поговорити про нашу фізіологію відверто і професійно: про симфонію жіночих гормонів у періоди статевого дозрівання чи менопаузи; про застарілі та новітні засоби контрацепції; про вагітність, так, навіть із аномаліями матки!.. Це видання не замінить гінекологічного огляду й консультації фахівця — воно покликане навчити жінок піклуватися про своє здоров’я. Забудьте, як давню давнину, часи, коли ви панікували, залишившись наодинці із запитаннями, чи в змозі зачати й виносити дитину, чи дійсно клімакс — це страшно, чому секс більше не задовольняє і до чого тут синдром «сухої вагіни». Щаслива жінка здорова й обізнана. І кожен розділ наближатиме вас до цього стану.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821251088723,"sku":"1014107","price":299.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014107-1.jpg?v=1788278714"},{"product_id":"fizychna-ne-aktyvnist-shcho-naspravdi-robyt-nas-zdorovymy","title":"Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?","description":"\u003cp\u003eКнижка про фізичну активність в цілому, про основні міфи, пов’язані з ним, та про те, як розвинути можливості свого тіла. Її основна фішка — автор стверджує, що, по суті, людина і не повинна бігати, ходити у спортзал та постійно бути зайнятою. Що це не є закладеним у нашій природі, а по своїй суті люди — більш ліниві, спокійні та долучають фізичну активність лише тоді, коли це справді потрібно (полювання, приготування їжі тощо). Нам навіть не важливо бути сильними: хто сказав, що це логічне продовження нашої еволюції? Це дуже логічна книжка, яка показує, наскільки здоровий спосіб життя у його звичному розумінні нелогічно виглядає — але це не означає, що нам взагалі не варто дбати про своє фізичне здоров’я. Просто інакше сприймати більшість поширених упереджень з цього приводу. Сидіння, наприклад, саме по собі нас не вбиває, ми просто неправильно сидимо і забагато їмо.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОкрім самих лише дослідження занять спортом, книжка зосереджується і на усіх суміжних темах: харчування, сон, біологічні особливості людського організму.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро автора\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДеніел Ліберман — професор еволюційної біології в Гарвардському університеті; дослідник еволюції бігу і ходьби. Сам у вільний час полюбляє пробіжки.\u003c\/p\u003e","brand":"Лабораторія","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821257118035,"sku":"1014258","price":329.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014258-1.jpg?v=1788278732"},{"product_id":"davaite-pohovorymo-pro-vash-ostannii-seks-oholit-tilo-shchob-rozkryty","title":"Давайте поговоримо про ваш останній секс. Оголіть тіло, щоб розкрити душу (м'яка обкладинка)","description":"\u003cp\u003eНе знаєте, як відновити втрачену пристрасть у стосунках із партнером? Хочете порозумітися з коханою людиною та стати щасливішими разом, але не можете знайти спільну мову?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСексолог та психотерапевт Єн Кернер застерігає: не поспішайте розривати свої стосунки — усе ще можна виправити.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКернер проаналізує ваш статевий сценарій — початок, середину та кінцівку любовного акту. І допоможе зрозуміти, що у ньому пішло не так та як створити умови, в яких кожен з вас зможе отримати задоволення і розкритися по-справжньому.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ цій книжці — відверто про усі можливі способи отримання задоволення, налаштування психологічного та сексуального зв’язку з партнером, вихід на новий рівень у стосунках та повернення згаслих почуттів за допомогою пестощів.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро автора:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЄн Кернер, PhD — ліцензований психотерапевт з питань шлюбу і сім’ї, відомий у США фахівець із сексуальності людини і парної психотерапії, секс-терапевт. Працює не лише з парами, допомагаючи людям вирішити проблеми, які виникають у стосунках. Єн регулярно пише статті для найбільших американських видань, зокрема для The Atlantic і The Economist, веде рубрику про секс для CNN Health.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧим хороша ця книжка:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Дасть конкретні поради парам, у яких існують сексуальні проблеми, як-от передчасна еякуляція чи відсутність жіночого оргазму;• Розкаже, як досягти збудження за лічені секунди;• Розкриває секрети задоволення зсередини, розповідаючи та показуючи будову статевих органів, найкращі зони та способи стимуляції ерогенних точок, варіації отримання задоволення як самому, так і в гетеро- чи гомосексуальній парі;• Дуже детально описує усі можливі сексуальні іграшки, радить як, кому і за яких обставин їх краще використовувати;• Розповідає, як спробувати БДСМ так, щоб обом партнерам це сподобалося;• Відверто розказує про всі можливі види сексу — оральний, вагінальний, анальний та ще багато інших, про які ви навіть не здогадувалися;\u003c\/p\u003e","brand":"Лабораторія","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821259805011,"sku":"1014205","price":359.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014205-1.jpg?v=1788278734"},{"product_id":"rak-novyi-pidkhid-u-doslidzhenni-khvoroby","title":"Рак. Новий підхід у дослідженні хвороби","description":"\u003cp\u003eДжейсон Фанг — канадський нефролог (лікар, який займається хворобами нирок). Однак його спеціалізація ще глибша: у своїх книжках Фанг розповідає, як сприятливе для адекватної роботи нирок харчування та здоровий спосіб життя здатні покращити стан хворих на цукровий діабет чи ожиріння. У цій же книзі він пішов ще далі у своїх дослідженнях, тепер зосередившись на одній з найбільш смертоносних хвороб — на раку.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВійна проти раку ще не виграна. До того ж ми й досі мало що знаємо про нього та зовсім не уявляємо, як його зупинити. Лікар Фанг разом із читачами розбирається в цьому питанні та наводить приклад нових методик з профілактики та лікування раку, в центрі яких — те, як ми харчуємося, адже харчові продукти по-різному впливають на інсулін, а він, своєю чергою, на процес формування ракових клітин.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧим хороша ця книжка\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор створив «біографію раку», яку написав доступною та зрозумілою мовою, базуючись на різних дослідженнях.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЛюди схильні вважати, що рак – рідкісне захворювання і тому нам не варто про нього дізнаватися, але насправді воно дуже поширене. Тільки в Україні на рак хворіють більше мільйона людей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЦя книга допоможе не тільки дізнатися про рак усе, що нам потрібно, а й дасть розуміння, як можна знизити ризик захворювання на рак.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eРак – доволі стигматизоване захворювання, тому чим більше людей знатимуть правдиву інформацію про нього, тим більший шанс покращити ситуацію в цьому напрямку.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнижка допоможе краще зрозуміти, як прогресує рак, як він змінює організм хворого та які заходи допоможуть вам та вашим близьким вберегтися від цього страшного захворювання.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро автора\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДжейсон Фанг - канадський лікар-нефролог, фахівець з питань інтервального голодування.\u003c\/p\u003e","brand":"Лабораторія","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821260788051,"sku":"1014252","price":279.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014252-1.jpg?v=1788278736"},{"product_id":"fitnes-dlia-dushi-5-tyzhniv-do-shchaslyvoho-zhyttia","title":"Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя","description":"\u003cp\u003eУ цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-тижневий план тренування ментального здоров’я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в думках, спокійного й виваженого мислення, більшої психічної стійкості.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнижка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися про власне психічне здоров'я протягом тривалого часу. Кожен з нас може мати певні ментальні травми, які мають значний вплив на наше самопочуття та навіть фізичне здоров'я, тому ігнорувати їх точно не можна.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКожному під силу зцілити себе, необхідно просто знати як це зробити. Ця книжка вам у цьому допоможе, бо фактично замінить вам 2-3 роки консультацій психотерапевта.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДотримуючись рекомендацій Зої Астон, ви станете сильнішими, щасливішими та зможете створити всередині себе те емоційне середовище, в якому захочете жити.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро авторку:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЗої Астон — терапевтка та консультантка з питань психічного здоров’я з більш ніж десятирічним досвідом. Входить до складу Британської асоціації консультування та психотерапії.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧим хороша ця книжка:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eДопоможе спочатку розібратися зі своїми психологічними проблемами, усвідомити їх та пропрацювати. Авторка доступно пояснює, чому це так важливо — піклуватися про власне психічне здоров'я;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eДає готові вправи та інструкції, які кожен зможе виконати самостійно;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРобить психологічну допомогу доступною для кожного, що є особливо важливим для людей, які живуть під тиском дедлайнів, відчувають постійну тривожність, страждають депресією, або ж мають інші психічні розлади;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЗаняття розділені по тижнях і днях. Щотижневі тренування спрямовані на розвиток відповідальності, любові до себе та довколишніх, а також заохочують до фізичних вправ. Щоденні заняття допоможуть налаштувати внутрішній діалог із самим собою. В кінці є планер, який допоможе вам керувати власним прогресом.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Лабораторія","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821260951891,"sku":"1014259","price":249.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014259-1.jpg?v=1788278737"},{"product_id":"vichno-molodi-10-pravyl-dovholittia-badorosti-ta-iasnoho-rozumu-v-bud","title":"Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e• Бестселер New York Times\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e• Від автора приголомшливого дослідження «Правила мозку»\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e• USA Today рекомендує\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСтаріти заборонено!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eМожливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання сили мозку з плином років. Якщо ви дотримуватиметеся викладених у цій книжці порад, ваш мозок буде пластичним, відкритим до навчання, досліджень і нових знань у будь-якому віці, без деменції, хвороб Альцгеймера чи Крона.Ви дізнаєтеся: як покращити свою пам’ять; чому варто зустрічатися з друзями; навіщо ходити на танці якомога частіше; чому читання книжок по кілька годин на день може продовжити життя на кілька років. З’ясуєте, що вивчення нової мови — найкраща вправа для розуму, особливо якщо вас хвилює деменція; що регулярна участь у дружніх суперечках — неначе щоденні вітаміни для мозку, а деякі відеоігри справді можуть покращити вашу здатність долати проблеми.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821268783443,"sku":"1013303","price":219.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1013303-1.jpg?v=1788278758"},{"product_id":"zdorovyi-ratsion-dlia-krashchoi-versii-sebe","title":"Здоровий раціон для кращої версії себе","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eОксана Соколова\u003c\/strong\u003e — біологиня, дієтологиня, засновниця проєкту Health is Wealth, коучка зі здорового стилю життя, авторка блогу і колумністка Forbes, «Нового часу», WoMo, Anywellmag, BeautyHub. Запрошена спікерка на телеканалах «СТБ», «ТРК “Україна”», «Дім», «1+1», учасниця марафонів, плавчиня на великі дистанції, яка підкорила Босфор, Соколова постійно самовдосконалюється. Нині має сертифікати Stanford University, Wageningen University \u0026amp; Research, Doane University’s Open Learning Academy.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро книжку:\u003c\/strong\u003eТонкощі, якими залюбки ділиться експертка з біохакінгу й антиейджингу, допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною. Новий стиль життя вам безумовно сподобається. На вашій кухні — апетитна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У вашому щоденнику — планова перевірка організму. Ви не просто побачите у дзеркалі, але й відчуєте в кожному русі досконале тіло, яке працює на вас!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДля мене здорове харчування — основа. Але це не означає, що я не можу дозволити собі з’їсти, що хочу, навіть якщо час неслушний. Я знаю, що в усьому має бути гармонія. У світі, де повно обмежень, прагнеш знайти власні секрети краси та здоров’я. Оксанина книжка допоможе це зробити легко й без потреби сидіти на дієті.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eОльга Шамрай, Miss Ukraine International 2021\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821288247635,"sku":"1014924","price":329.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014924-1.jpg?v=1788278864"},{"product_id":"shcho-my-imo-iak-kharchova-revoliutsiia-zminiuie-nashi-zhyttia-i-svit","title":"Що ми їмо. Як харчова революція змінює наші життя і світ навколо","description":"\u003cp\u003eЧи можна жити одночасно в раю та в пеклі? Можна, якщо йдеться про світ сучасної їжі. З одного боку, нашим предкам і не снилося, що їхні нащадки щодня смакуватимуть виноградом, м’ясом, лате чи шматком медовика. А з другого — ми об’їдаємося фабрикатами і снеками, а продукти з поживи перетворюються на отруту.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЩо чекати в майбутньому, якщо зараз ми перебираємо норми цукру в кілька разів? На кому відповідальність: на кожній людині чи на виробниках фастфуду і снеків? Як в Індії діабет став хворобою дітей? Чому в Чилі заборонено ставити мультикових персонажів на пачках пластівців? Як сухарики Flint з ароматом холодцю і хрону стали привидом страв, які раніше їли українці?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЦя книжка шокує вас, але водночас запевнить, що в людства є майбутнє. Воно — у зміні звичок: відмовитися від культури нетерплячки, повернути обідні години й домашню кухню, а також — розмаїття овочів на столі.Авторка не пропонує готових рецептів. Вона наводить статистику, роздуми, спостереження, харчові тренди, після яких вам захочеться щонайменше переглянути власний раціон і вдумливо відбирати те, що потрапляє в продуктовий кошик.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПРО АВТОРА\u003c\/strong\u003eБі Вілсон — британська журналістка, фудрайтерка, авторка семи книжок на теми від харчового шахрайства до психології їжі. Цікавиться кулінарією, культурою їжі та світовими трендами. У 1997-му стала півфіналісткою BBC Masterchef. Веде колонку «Застільні бесіди» у Wall Street Journal та є співзасновницею благодійної організації TastEd з харчового просвітництва для дітей.\u003c\/p\u003e","brand":"Наш Формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821290443091,"sku":"1014993","price":319.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1014993-1.jpg?v=1788278874"},{"product_id":"mozok-u-nebezpetsi-dyvovyzhna-pravda-pro-khlib-vuhlevody-i-tsukor","title":"Мозок у небезпеці. Дивовижна правда про хліб, вуглеводи й цукор-наших таємних убивць","description":"\u003cp\u003eВони щодня потрапляють до наших тарілок. Вони провокують деменцію, епілепсію, панічні атаки, хронічні головні болі, депресію, зниження лібідо, хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Вони — це вуглеводи. Глютен та глюкоза здатні не лише справляти смакову насолоду, а й буквально стирати пам’ять та модифікувати гени. Революційний чотиритижневий план доктора Перлмуттера захистить ваш організм, зокрема мозок, від вуглеводного удару, знизить ризик неврологічних захворювань, допоможе залишатися бадьорими та активними і навіть полегшить перебіг певних хронічних захворювань. Поєднуючи гумор та наукові факти, доктор Перлмуттер навчить вас нових харчових звичок. Контролюйте те, що їсте, та насолоджуйтеся життям у будь-якому віці.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eУ книжці є рецепти здорових страв.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e_________________________\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПро автора\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДоктор Девід Перлмуттер — член Американської колегії харчування та невролог першої категорії, володар премії імені Лайнуса Полінга за дослідження в області неврології. Його лекції та майстер-класи є надзвичайно затребуваними у всьому світі.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e_________________________\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЗахопливе дослідження, що ламає усталені переконання стосовного того, чого дійсно потребує наш організм для оптимального здорового функціонування. Це путівник, зрозуміла та доступна карта світу нової науки харчування.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePsychology Today\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821291458899,"sku":"1015066","price":269.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1015066-1.jpg?v=1788278876"},{"product_id":"hoduiuchys-vyhadkamy-chomu-maizhe-vse-shcho-nam-rozpovidaiut-pro","title":"Годуючись вигадками. Чому майже все, що нам розповідають про правильне харчування, не відповідає дійсності","description":"\u003cp\u003eБільшість із нас засвоює перші міфи про їжу ще з дитинства. Їжте менше жирів. Вживайте менше цукру. Харчуйтеся п'ять разів на день. Вживайте менше м'яса, кофеїну та алкоголю, а більше риби, підраховуйте калорії та переходьте на дієтичні напої. Проте жодна з цих порад не була підкріплена науковими даними, і багато з них виявились абсолютно помилковими.У книзі \"Годуючись вигадками\" Тім Спектор радить піддавати сумніву будь-які настанови щодо харчових продуктів і нових дієт, усі розповіді про дивовижне лікування, інформацію на упаковках продуктів і заохочує переосмислити наше ставлення до їжі загалом. Їжа має стати нашими найголовнішими ліками, тому вкрай важливо дізнатися, як раціонально її споживати. Завдяки наведеним у книзі даним і прикладам ви будете краще озброєні у протистоянні рекламі, залякуванням і дезінформації, зрозумієте, як підібрати для свого раціону продукти, що підходять саме вам.\u003c\/p\u003e","brand":"Stone Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821300633939,"sku":"1015499","price":289.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1015499-1.jpg?v=1788278905"},{"product_id":"vnutrishnia-istoriia-prykhovani-syly-vashoi-pechinky","title":"Внутрішня історія. Приховані сили вашої печінки","description":"\u003cp\u003eВона — «дуже скромна супергероїня» нашого організму. Потужний фільтр від токсинів та орган-фенікс, з унікальною здатністю самовідновлюватися. Орган, що відіграє величезну роль у травленні, обміні речовин, відповідає за бадьорість усього організму. Коли їй погано, нам дуже непереливки. Бо печінка — найбільший із наших органів, якому ми приділяємо напрочуд мало уваги.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eБільшість людей помічають проблеми з печінкою далеко не одразу. Тож авторитетний французький гастроентеролог професор Ґабріель Перлемутер розповідає, як зберегти свою печінку здоровою протягом багатьох років. Ви здивуєтеся, наскільки це просто!\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eЯк підтримати та оздоровити печінку.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eДієти й детокси: благо чи шкода.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБАДи, антиоксиданти й лікарські рослини: що з цього справді потрібно печінці.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЦироз, гепатит і автоімунні віруси: вирок або випробування, яке можна подолати.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАльтернативна медицина: наскільки це хороше рішення.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eЧас віддати належне печінці-супергероїні, яка дбає про весь наш організм, та врешті попіклуватися й про неї.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821344248147,"sku":"1015816","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1015816-1.jpg?v=1788279033"},{"product_id":"seksolohiia-lehko-i-dotepno-pro-seks-anatomiiu-orhazmy-ta-bahato","title":"Сексологія. Легко й дотепно про секс, анатомію, оргазми та багато іншого","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eНаталія Музика\u003c\/strong\u003e — відома українська експертка й блоґерка, авторка дієвих авторських методик — легко і з гумором, але водночас професійно розповідає про секс і дає відповіді на найпоширеніші запитання своїх підписників. У книзі багато інформації про анатомію жінок і чоловіків, про сексуальне бажання та оргазми, про види сексу й засоби контрацепції тощо. Авторка пропонує лише достовірні факти, наводить реальні історії і дає докладні відповіді навіть на зовсім незручні запитання.\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821346640211,"sku":"1015877","price":299.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1015877-1.jpg?v=1788279037"},{"product_id":"chomu-my-spymo-korystaiemo-z-usikh-mozhlyvostei-snu","title":"Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну","description":"\u003cp\u003eСон — одна з останніх великих таємниць біології людини. Чимало вчених безуспішно намагалися розшифрувати незбагненний код сну, аж доки не розвинулися наукові методи дослідження мозку. Метью Вокер, американський професор нейронауки та психології, значну частину свого життя досліджує вплив сну на здоров'я людини. Учений з’ясував: сон — унікальний спосіб оздоровити мозок і тіло, ба більше — найдієвіший метод відтермінувати старіння.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eТо яким є природний сон? Чому ми бачимо сновидіння і чи можемо ними керувати? Хто спить лише половиною мозку? Як змінюється сон упродовж людського життя? І як врешті подолати безсоння? На ці та безліч інших запитань Метью Вокер дає нам вичерпні, науково обґрунтовані відповіді.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнижка призначена всім, хто цікавляться питаннями біології людини та хотіли б у природний спосіб підвищити якість свого життя.\u003c\/p\u003e","brand":"Видавництво Старого Лева","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821347950931,"sku":"1015943","price":339.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1015943-1.jpg?v=1788279044"},{"product_id":"testosteron-zakhoplyva-istoriia-podilu-na-stati","title":"Тестостерон. Захоплива історія поділу на статі","description":"\u003cp\u003eЦе щось спільне, що є в шимпанзе та… Дональда Трампа. Спричиняє близько 70% усіх смертей на дорогах і 98% масових розстрілів. А ще впливає на різницю в зрості, ІQ, негаразди в ліжку та рівень зомбованості ЗМІ. Хто він? Гормон тестостерон, який має нахабність влазити в життя людини і вчиняти там хаос. Чи, навпаки, лад?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eГарвардська антропологиня Керол Гувен простежує еволюційну історію тестостерону, проливаючи світло на так звану біологію мужності та одвічне протистояння статей.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eЧи насправді тестостерон викликає некеровану агресію та гнів;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСексуальні злочини та до чого тут гормони;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТестостерон у жінок — норма, відхилення або ж закономірність;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoogle, гендерні стереотипи та змагання статей;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЧи дійсно тестостерон — джерело вічної молодості тощо.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eНауковиця жваво і дотепно розповідає про колосальний вплив тестостерону на наше життя, розвінчує побрехеньки про фемінність та маскулінність і ділиться суперсекретною здатністю тестостерону підкорювати собі нас та світ довкола.\u003c\/p\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821361451347,"sku":"1016186","price":209.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1016186-1.jpg?v=1788279064"},{"product_id":"dykhannia-davnie-mystetstvo-ozdorovlennia","title":"Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення","description":"\u003cp\u003e«\u003cstrong\u003eДихай\u003c\/strong\u003e!» — цей заклик-прохання-пораду ми часто чуємо в різних, зазвичай складних, ситуаціях. Але навряд чи ми розуміємо, наскільки важливо дихати правильно й усвідомлено. На жаль, давнє мистецтво дихання, яким люди користувалися для зцілення — як фізичного, так і душевного, — нині майже втрачене. Журналіст Джеймс Нестор узявся за його відновлення. Для цього він мандрує світом, зазираючи в забуті й таємничі його куточки й шукаючи змоги відновити секрети цілющого дихання та поділитися ними з людьми. І йому це вдалося! Сучасні дослідження свідчать, що техніка правильного дихання здатна допомогти при багатьох хворобах, поліпшити спортивні результати, омолодити організм і навіть вирівняти пошкоджений хребет. Поєднання давніх практик із новітніми науковими підходами дає змогу взяти на озброєння потужний інструмент, що може змінити життя.\u003c\/p\u003e","brand":"BookChef","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821363155283,"sku":"1016401","price":329.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1016401-1.jpg?v=1788279067"},{"product_id":"na-dopomohu-abo-medytsyna-v-davnynu-i-teper","title":"На допомогу! Або медицина в давнину й тепер","description":"\u003cp\u003eНавіщо вдавалися до кровопускань? Ким був Гіппократ? Який орган нашого тіла найбільший? Чим небезпечні токсини? Що таке мікробіом? Хто винайшов аспірин? Чим уславився Луї Пастер? Коли з’явився мікроскоп?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eМедицина завжди була присутня в житті людини. І в давнину, і тепер медики експериментували, порівнювали, досліджували й часто ризикували! Ця книжка розповість вам про найважливіші етапи становлення медицини та епохальні відкриття як у світі лікарських засобів, так і методів чи інструментів.\u003c\/p\u003e","brand":"Урбіно","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821366038867,"sku":"1016436","price":289.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1016436-1.jpg?v=1788279070"},{"product_id":"zminy-svii-biolohichnyi-vik-minus-3-roky-za-8-tyzhniv","title":"Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів","description":"\u003cp\u003eСтавати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік - не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eЧи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЩо таке епігенетика й до чого тут омолодження;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЯкі зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЯк зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54821507170643,"sku":"1017669","price":279.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1098\/6022\/5363\/files\/1017669-1.jpg?v=1788279362"}],"url":"https:\/\/bookva.cz\/uk\/collections\/zdravi-krasa.oembed","provider":"Bookva.cz","version":"1.0","type":"link"}